运动好处秘密携带枪支吗?

做运动甚至当你携带隐藏有影响吗?这看起来像枪对你是最重要的。

只要你可以迅速而准确地射击,不管你是什么样子的?对吧?

错了。如果你问我,你需要的这两个武器训练和锻炼。

我一直举重大约25年并提倡保持身体强壮和健康。我不在乎我的身体是什么样子,但我关心的感觉,移动,并执行。

很多人说健身并不直接影响拍摄,尽管我倾向于同意,我知道有好处。

好的,但实际上如何健身好处秘密携带枪支的部分?

让我们看看添加和维护日常锻炼的潜在好处。

隐藏的艺术

先明显——秘密携带枪支的目标是,嗯,隐藏。

我们都试图隐藏自己的枪械,避免可怕的印刷尽可能容易。我的女士,我们知道我们的体型和衣柜的选择有时可以添加额外的障碍。

运动能帮助我们的身体行为隐瞒?嗯,这取决于。

没有把这变成一个理查德西蒙斯电视购物,我们必须在明显的状态。运动可以帮助你减肥或者保持健康的体重,使秘密携带枪支更舒适和访问。

当我第一次开始搬运,我觉得我大概20磅体重超标。我的体重总是落定在我半节,就在死去的中心。

我试着约42个不同掏出手机甚至相信自己不会为我。我发现附件携带不舒服,很难隐藏,如果我没有穿厚或宽松的衬衫。

失去20磅后,阑尾的感受容易得多。

虽然我不认为一块沉重的塑料和金属在我的裤子“舒适”,开始感觉好多了。我甚至得到的大多数日子里我没有注意到它。

不过,这是一个有意思的区域。脱落一些英镑帮助我,这是考虑到如果你也难以掩盖。

如何锻炼帮助公约?

如果你考虑秘密携带枪支,很可能因为你想保护自己和你周围的人。所以,在自卫的情况下,将你的健身水平重要吗?

简短的回答是肯定的。

我们常听人说,“我不需要能够运行如果我有我的枪。”

我想不出一个更天真的视角。的人都曾经在一个暴力的情况下可能会说身体健康有好处的。是有原因的军队和警察部门执行健康标准。

体力和心血管健康可以是一个资产在自卫的情况下。让我们看看这两个可以帮助。

压力和恐惧

如果你发现自己在自卫的情况下,你将不得不应对恐惧和压力在试图生存。

当你认识到恐惧,杏仁核开始提醒你的神经系统引发身体的恐惧反应。,压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素释放,导致你的血压和心率增加。

恐惧反应的一些能让你更加清醒,更喜欢你的学生得到更大的所以你可以看到。和其他人可以对你不利,就像颤抖,呼吸短促,和较低的认知功能。

更好的管理好你的恐惧反应,你将越有可能生存下来。

”2008年的研究由Lilianne R Mujica-Parodi和马克·泰勒,个体的身体脂肪比例较低皮质醇的影响较小,并有更好的认知功能在压力状态下,比胖乎乎的测试对象的“爱丽丝琼斯韦伯说。

换句话说,你越健康,越紧张你可能当打到风扇上的东西。

你甚至可以训练这种恐惧反应诱导压力到你的射击。这种拍摄风格可以复制在自卫的情况下你会如何反应,这样你就可以学习如何处理你的反应。

如果你想了解更多关于压力射击,我推荐的PPT作家特拉维斯的文章,[如何]诱发压力到你的射击。

力量的好处

力量和射击能力可能不是直接相关,因为它们是不同的技能。

强大不一定会让你成为一个更好的或更精确的射击游戏。尽管如此,它可以是一个资产在自卫的情况下。

体力可以帮助:

• 肌肉控制
• 控制和立场
• 反冲管理
• 训练后不会感觉被殴打
• 站在你的地面
• 使用覆盖
• 爬,攀登
• 战斗,如果必要的

更不用说,身体健康,健康的人能克服伤病更快。

心血管健康的好处

如果SHTF,你能站固定的几率微乎其微。更有可能你必须移动,你能做的更快,更容易,更好的生存机会。

心血管准备可以帮助:

• 在拍摄移动
• 竞选的封面
• 撤退
• 知觉和视力
• 毅力和耐力
• 精神敏锐
• 战斗,如果必要的

强大的心血管健康也可以帮助你保持警惕和管理压力和恐惧反应无疑你会如果你需要把你的枪。

沙发土豆和体育馆之间兄弟

没有理由去全面采用一些疯狂的锻炼,除非你想。走很长的路,特别是如果你已经锻炼游戏一段时间。

让我们为介于目标流沙发土豆,咕哝着健身兄弟。的主要思想是提高你的心率和维护它每天至少20分钟。

首先,目标每天至少有5000步。10000是普遍的目标,但5000年最初更容易实现。

我每天25分钟散步,当你加入我的其他运动,我很容易超过5000步。

我喜欢一心多用在我走过听播客或有声读物。如果我在外面散步,我只穿一个耳塞低容量保持警觉,虽然。我几乎总是走来走去我的房子当我打个电话,因为小的活动增加。

接下来,你应该加入一些力量训练。买一套小的哑铃如果你想要,或者抓住一个网上的阻力带。通过这种方式,您可以方便地开始在自己家里的隐私。

开始时,瞄准20分钟,2 - 3天每星期。有大量的在线免费初级力量训练程序。

免责声明:我只是一个终身健身爱好者喜欢枪支。我不是一个医生。甚至在新泽西州,加仑拇指。

最好咨询你的医生或私人教练在开始任何运动计划之前。

最终的想法

秘密携带枪支是自卫;如果它可以归结为,任何情况下会有压力。身体健康不应该被忽视,因为它是一个重要的拼图的秘密携带枪支。

我多年的优先级健身我在很多方面受益。

值得庆幸的是我从来没有把我的枪,我不会预测我的反应,但保持强壮和健康给我一点额外的心灵的安宁。

如果你想把自己最好的自卫立场,看看提高你的力量和心血管健康。

如何保持健康?在下面的评论中让我们知道。感兴趣的更多的方法来更好的你的表现吗?看看我们的文章基本训练工具更好的你的射击。